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6 consejos para escoger tus zapatillas de running ideales

6 consejos para escoger tus zapatillas de running ideales

22 enero 2021

¿Qué zapatilla de running escojo? Esta es una de las preguntas que nos hacemos a la hora de ir a comprar nuestro calzado para salir a correr.

Os dejamos unas recomendaciones de nuestros amigos de Intersport Barnasud, para que podáis escoger vuestro calzado, de la mejor forma.

  1. Las zapatillas deben ser específicas para correr: Hay muchos tipos de zapatillas deportivas como de senderismo, pádel, ciclismo… Pero si lo que quieres es practicar running, debes escoger unas zapatillas especialmente diseñadas para ello.
  2. Buena amortiguación: Uno de los factores clave a la hora de escoger nuestras zapatillas es la amortiguación, ya que es un elemento esencial para reducir el impacto con el suelo y minimizar el desgaste articular y óseo.
  3. Comodidad: Debemos escoger un calzado con el cual nos sintamos cómodos. La sujeción es muy importante ya que los pies deben estar protegidos.
  4. La importancia de la superficie: Según el terreno en el que salgamos a correr, debemos escoger un zapato u otro, si solemos hacer running por la ciudad, se recomienda escoger un calzado con buena amortiguación por la dureza del terreno. En cambio, si sales por un terreno natural (Hierba, tierra u otro) lo más adecuado es escoger un calzado adherente para evitar los resbalones.
  5. Debes conocer tu pisada: Para poder escoger tus zapatillas, debes conocer si cuándo realizas tu pisada giras el tobillo hacia el interior del pie o hacia el exterior. Recomendamos que visites un pódologo para informarte de ello.
  6. Debes tener en cuenta tu peso: Si pesas menos de 65kg en caso de los hombres y menos de 50kg en caso de las mujeres, lo más recomendable es escoger unas zapatillas flexibles y que apenas tengas amortiguación. Si pesas menos de 80kg en caso de los hombres y menos de 60kg en caso de las mujeres, debes escoger unas zapatillas con más amortiguación y con poco peso. Si pesas menos de 90kg en caso de los hombres y menos de 75kg en el caso de las mujeres, lo recomendable es escoger un zapato con buena amortiguación y con la suela ancha. Por último, si pesas más de 90kg en caso de los hombres y más de 75kg en caso de las mujeres, es muy importante escoger un calzado con mucha amortiguación y que sujeten correctamente el talón.

Como veis, son muchos los factores a tener en cuenta a la hora de comprar tus zapatillas, así que piénsalo bien, y ven a ver la oferta que tenemos disponible para ti, en Intersport Barnasud. En Barnasud, solo nos faltas tú.

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